Как избавиться от бессонницы?
Даже незначительные на первый взгляд проблемы со сном чреваты серьезными последствиями. В современном мире люди все чаще сталкиваются с трудностями засыпания из-за повышенного стресса в течение дня, окружающего шума и интенсивности освещения. Как результат – нарушение дневного функционирования человека, сопровождаемое сонливостью, раздражительностью, утратой концентрации внимания, пищевыми и нервными расстройствами и т.д.В поисках ответа на вопрос – как бороться с бессонницей и легко просыпаться по утрам, одни прибегают к традиционному приему снотворных медикаментов, а другие ищут безопасные для здоровья аналоги.
Почему регулярно принимать снотворные вредно?
Бессонница не является самостоятельным заболеванием. Это клинический синдром, проявляющийся инсомническими расстройствами, при достаточном времени на ночной отдых. По характеру возникновения патологии сна можно разделить на:· первичные, когда причиной выступает стресс;
· вторичные, являющиеся следствием различных заболеваний (нервных, психических, дыхательных, сердечно-сосудистых).
Для решения проблем со сном в первом случае достаточно устранить стрессовый фактор или однократно использовать снотворные препараты. При вторичной инсомнии прием средств, тормозящих мозговую активность, не дает нужного длительного эффекта и имеет такие побочные проявления как:
· зависимость от медикаментов с постепенным повышением дозировки;
· снижение функций памяти, внимания, координации и реакции;
· дневная сонливость из-за длительного периода полувыведения препаратов из организма;
· апноэ (приостановка дыхания во сне).
В каждом случае необходимо разобраться в причинах, провоцирующих бессонницу, и с осторожностью подходить к лечению. Назначение приема снотворных без развития негативных побочных эффектов уместно при обострении основных заболеваний и острых инсомниях. В других случаях большую эффективность показывают нелекарственные методы.
Какие есть альтернативы?
Как быстро уснуть при бессоннице, как перестать просыпаться посреди ночи и не чувствовать себя днем «сонной мухой» без использования длительных курсов снотворных препаратов? Среди эффективных способов устранения перечисленных проблем врачи рекомендуют:· коррекцию поведения и питания;
· прогулки на свежем воздухе за 2-3 часа до сна;
· устранение раздражителей (работающий телевизор, включенные источники освещения, мобильные устройства);
· повышение физической активности днем.
Также повысить качество и количество сна помогает прием натуральных средств, благотворно влияющих на нервную систему. Таковыми являются растительные препараты с CBD, не оказывающие психоактивного действия на организм человека. Они помогают бороться с проявлениями инсомнии за счет успокаивающего эффекта.
Средства с CBD – это натуральные соединения растительного происхождения, воздействующие на рецепторы встроенной эндоканнабиоидной системы человека. Попадая в организм, КБД стимулирует выработку дофамина, что позволяет человеку быстро достичь гармонии и победить тревожность. Клинические исследования подтверждают, что даже при минимальной дозировке CBD способствует:
· устранению симптомов бессонницы;
· регуляции нервной системы;
· купированию болей хронического характера, мешающих засыпанию;
· налаживанию работы всех жизненно важных систем организма.
Российская компания Wiji активно занимается разработками в этой области. Сегодня мы можем предложить нашим клиентам продукты на основе растительных масел и экстрактов CBD, которые прошли ряд клинических испытаний. Наши продукты с различной концентрацией действующего вещества способствуют устранению широкого спектра проблем со здоровьем и общему улучшению качества жизни без побочных эффектов.
Ознакомиться с ценами и купить масло CBD можно у нас на сайте или через Wildberries или OZON
Будьте здоровы вместе с Wiji!