Как избавиться от тревоги?
Нервное напряжение стало нормальным состоянием многих современных людей. Мы испытываем его каждый раз, когда в жизни происходят неожиданные перемены, и иногда даже не подозреваем об этом. Однако когда повышенная тревожность переходит в хроническую форму, это становится похоже на патологию, отражающуюся на психологическом и физическом здоровье. Длительный стресс сопровождается снижением качества жизни, нарушением сна, расстройствами аппетита и другими негативными когнитивными, эмоциональными и физическими симптомами.Чтобы понять как избавиться от тревоги, нужно разобраться в механизмах ее появления.
Что провоцирует стресс?
Стрессовое состояние является естественной защитной реакцией на внешние раздражители, когда организму необходимо адаптироваться под изменения. Это процесс, направленный на выравнивание гормонального баланса с помощью нейромедиаторов. При стрессе в кровь выплескивается нейромодулятор ацетилхолин, запускающий мышечное сокращение в органах, поэтому состояние повышенной тревожности сопровождается физическими проявлениями:· учащенное сердцебиение и дыхание;
· пересыхание горла;
· нервная дрожь;
· потеющие ладони и т.д.
Цепочка нейронов реагирует на ацетилхолин всплеском адреналина, который не позволяет человеку сосредоточиться ни на чем, кроме стрессового фактора. Помимо физических внешних раздражителей, в его роли могут выступать навязчивые мысли, когда человек просто «накручивает» себя.
Отправной точкой для запуска этого процесса может послужить любое неприятное событие. В силу степени восприимчивости каждый человек по-разному реагирует на происходящее. Тревога – это первая стадия стресса, развивающаяся в течение 6 часов после воздействия стрессора. Она может длиться до двух суток, а затем перейти в затяжное стрессовое состояние.
Как помочь организму при стрессе?
Чем больше человек пытается контролировать стресс, тем сильнее нарастают его симптомы. При незначительном беспокойстве помогают традиционные способы, такие как:· дыхательная гимнастика;
· расслабляющая ванна;
· физическая активность;
· ароматерапия;
· медитации;
· прогулка на свежем воздухе и т.д.
Прием фармацевтических успокоительных препаратов с седативным эффектом – это крайняя мера. Принцип их действия заключается в оказании тормозящего действия на восприятие раздражителей. Длительный прием может привести к развитию побочных эффектов:
· зависимость;
· отсутствие инициативности;
· сонливость;
· ухудшение памяти;
· усугубление депрессии;
· проблемы ЖКТ;
· расстройство пищевого поведения и т.д.
Если прием успокоительных не дает нужного результата, это говорит о неправильном подборе или расчете дозировки. В случае серьезных психических или нервных расстройств стоит проконсультироваться с врачом.
Альтернативные методы
Как справиться с тревогой, используя натуральные современные средства, без риска развития побочных эффектов? Исследования ученых подтверждают, что препараты с содержанием CBD способны регулировать настроение, гормональные процессы, сон, иммунитет и даже болевые симптомы за счет воздействия на эндоканнабиноидную систему организма.
Их эффективность объясняется изменением восприятия стресса у человека. К тому же в отличие от фармацевтических препаратов применение CBD безопасно и не вызывает привыкания. КБД – это комплекс натуральных химических соединений, содержащихся в культурном растении конопли. Препараты на его основе не оказывают психоактивного действия, поскольку не содержат в составе ТГК.
Компания Wiji занимается разработками в этой области, предлагая покупателям качественные Hemp-масла на основе изолята CBD. Наши продукты проходят многоступенчатую проверку качества и легальны для продажи в России.
С продукцией компании Wiji взять контроль над эмоциями становится не только просто, но и приятно. Подробнее ознакомиться с линейкой наших товаров можно на официальном сайте.
Ознакомиться с ценами и купить масло CBD можно у нас на сайте или через Wildberries или OZON
Будьте здоровы вместе с Wiji!